空心菜加蒜吃 降糖解毒又通便
2012-12-05
空心菜是中医上认为具有很强的解毒功效的蔬菜。它性凉味甘,可以解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等,被《南方草本状》誉为奇蔬;适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中…【更多】
早晨含姜片的三奇效
2012-12-05
每天早晨含姜片可以有三个神奇的功效,你有没有尝试过呢? 一是不得感冒了 自从含姜至今,我没有患过一次感冒,偶尔有点感冒的迹象,喝一包小柴胡冲剂就没事了,治好了我过去最头痛的感冒…【更多】
“吃三多+防四病+护五部”已是冬日养生口号
2012-12-05
冬日养生,你必须知道的吃三多+防四病+护五部,具体是怎么样的,一起往下看个究竟。 饮食:掌握三多原则 多吃白色食物降火。立冬后北方大部分地区开始供暖,室内干燥的空气让人上火,这时可多吃…【更多】
冰水混合物的止痛奇效
2012-12-05
时下,群体运动得到广泛的发展,许多不经意的损伤也离人们的生活越来越近了。相关知识的医生指出,日常运动过程中发生的扭伤、挫伤、跌伤、肌肉劳损等各种伤痛日渐增多。他建议,运动爱好者都应…【更多】
健康食谱 果蔬皮也是宝
2012-12-04
吃苹果你会不会带皮一起吃吗?其实果蔬皮中的营养素和抗氧化物质异常丰富,能够起到很好的预防慢性疾病作用。特别是下面这些果蔬皮,保健功能格外优秀。 黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素,…【更多】
运动后的蛋白质该如何补充
2012-12-04
在健身房谈营养经常有听到这样一句话:补充蛋白质就要多吃蛋清,一天10个,别吃蛋黄。多半人认为是对的,但其实这并非科学的饮食方法。 营养学家表示,蛋白质的补充要看两方面:一是年龄,青年…【更多】
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