含盐食物，不只是存在于我们日常的烹制，在我们的零食当中也会存在大量的盐类。盐类不能食用过多，因此要适当控制，金鸣牌炒焗佐料精、味多宝系列调味料有效帮助你控盐。哪些零食含盐量最多?味多宝提醒你注意控盐。　　PS：金鸣调味料批发(相关阅读——味多宝告诉你消化食物需要的时间)

　　很多吃起来并不觉得咸的零食中，其实都含有不少盐分。像常见的薯片、瓜子、话梅、花生等零食，为了改善口味，让人们觉得更好吃，制作时都会加入食盐来调味，就连甜点、冰激凌等也含盐不少。口感丰富、味道多样的食物，基本都含有大量调味剂，浓郁的甜味、酸味或辛辣味等，会盖过咸味，大量的盐分就此隐藏起来了。

　　哪些零食含盐量最多?味多宝提醒你注意控盐，一般人体血液总量为4000毫升，如果一个人吃太多的盐，血液内的盐分就会提高，为了平衡盐的比例，人体组织里的水分就会渗进血液，4000毫升的血很可能会变成4300毫升—4600毫升，血液过多就会加重心脏负担，并增加对血管壁的冲击，从而慢慢导致高血压。盐摄入过多，还会使肾脏分泌的肾素增加。此物可激活体内的血管紧张素。顾名思义，这一化学成分能让血管紧张起来，引起收缩，血压岂有不高之理。

　　所以肾脏病、肾功能不好的人不能多吃盐，不然水肿难以消退。同样，肝硬化腹水、心力衰竭、高血压患者，也不能多吃盐。吃得咸影响健康，但盐又是人体必需的食品之一，每人每天摄入盐为6克，一个三口之家一天18克，一个月差不多是500克。要注意的是，酱油里、咸菜里、咸鸭蛋里，也都有盐，吃的时候要注意。

　　日常饮食中，香肠、午餐肉、烧鸡等熟食，冷冻食品、罐头食品及方便面等，含盐量也比一般饭菜高。此外，味精、番茄酱、蚝油、甜面酱等，也是含盐较多的。人们在吃零食时要注意标签上的含盐量，高血压患者应尽量少吃这类零食，吃了含盐的零食要有意减少饭菜中的盐摄入量，多喝水。

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