今年的双节，各地交通出现了前所未有拥堵现象，时值八天长假结束之际，交通拥堵问题势必会再次出现。在重视外出郊游高峰的同时，人们不仅要留心交通情况，还要重视饮食防病。北京市疾病预防控制中心近日发布提示，外出郊游饮食需谨慎，而且天气逐渐转凉，心脑血管病等慢性病患者出行需有所防护。

　　北京市疾控中心表示，外出郊游时误食或饮食不当，造成影响身体健康的案例每年都有。因此，旅游时在饮食上应格外注意把好病从口入关。户外郊游就餐不便时，尽量自带食品和饮用水;山涧、河渠、湖泊等水源一定要煮沸后饮用;秋季野外植物生长繁茂，慎食自采野菜、野蘑菇等野生植物;一旦出现严重腹泻，不要自行服用抗生素治疗，也不要为减少腹泻量而不吃饭、不喝水，老人和孩子腹泻后，更容易对身体健康造成危害，应尽快就医。

　　北京市疾控中心提示，由于秋季天气变化快，早晚温差大，是心脑血管病的多发季节。外出郊游要关心天气变化，随时加减衣服，已有心脑血管病的患者要按时服药，注意劳逸结合。老人登高郊游时最好有年轻人陪同，如独自外出，应随身携带急救药品以及健康便条，写明既往病史、家庭地址、亲属联系电话等。此外，郊游时一定要注意预防蚊虫叮咬，最好穿长袖衣、长裤和袜子，避免在草地、树林中长时间坐卧，在山区、森林里游玩时，注意绑好裤脚。

　　现代人对日常饮食省会健康的重视度在不断的提升，健康的饮食对于改善人们的饮食质量有诸多好处。现代人的饮食生活质量和人们的身体健康息息相关，关注近代餐饮发展，关注饮食健康，关注各种调味料的使用，是这个社会许多人都关心的事情。惠来县隆江龙安调味食品厂生产的金鸣炒焗佐料精和金鸣味多宝调味料，是潮汕地区最常见的两种地道潮汕调味料，它们在人们的日常烹饪中有诸多应用，深得百姓青睐。金鸣炒焗佐料精在惠来隆江素有“隆江沙茶”的美誉，是当前最多人喜欢的健康调味料。金鸣炒焗佐料精和金鸣味多宝对于改善人们的饮食生活质量问题有非常多的好处，在潮汕地区，这两种调味料应用广泛，能够用于各种菜肴烹制使用。