现在的饮料多种多样，什么样的饮料都有，对此，很多饮料在广告中打着营养的旗帜，说喝了可以补充什么营养等等，那么，我们日常喝的那些饮料到底有多大的营养价值呢?我想这是很多人所关注的问题。

　　著名营养大师顾中一最近在在其微博提出疑问：“让你连着吃10块糖愿意吗?可变成饮料你怎么就喝下去了?”这微薄引起了热议，很多人高呼，原来自己一直在补充糖分啊。

　　一瓶冰糖雪梨含糖量63g，相当于14块方糖，一瓶凉茶也有46.76g的含糖量，相当于10块方。“让你连着吃10块糖你愿意吗?可你怎么就喝下去了呢?”，近日，著名营养师顾中一的这条微博引来很多网友关注，大家惊呼，原来甜饮料含糖量如此之高。专家呼吁，还是多喝白开水好处多。

　　对此，省疾控中心营养专家介绍，的确很多饮料的含糖量都是“隐形”的，因为一般食品标签上没有标示出含糖量，因此很多人把甜饮料当水喝就容易长胖。为此，专家推荐，最解渴、最不发胖的饮料是白开水，夏季应摄入6到8杯白开水，白开水不含糖不含热量，可以直接被吸收，常喝白开水人还不容易疲劳，特别是对于慢性病患者和儿童来说，白开水是最好的饮料。

　　其实，我们真正需要补充营养的并不是什么饮料，或者一些包装饮食等，生活中为我们补充能量的要靠日常的饮食安排。重视饮食生活就要重视饮食质量的提高，尤其要重视调味料的选择，在当下，我们的日常饮食已经离不开各种调味料辅佐，优质的调味料产品在当下能够得到大众的青睐。惠来县隆江龙安调味食品厂生产的炒焗佐料精调味料在我们的日常烹调中有广泛的应用，调味效果好，赢得大众的口碑。