近年来，随着人们生活水平的提高，人们在饮食方面虽然更加丰富，却有很多不科学，导致许多疾病的滋生，尤其是结直肠癌患者近年来越来越多，在增长速度上，大有超过原先第一大肿瘤胃癌的趋势，必须引起大家的高度重视。那么我们应该如何避免这些疾病的滋生呢?接下来我们了解一下。

　　在预防结直肠癌上，我尽量让自己做到“苦”、“毒”、“勤”三方面。

　　1、饮食上“苦”一点。

　　饮食专家介绍说，大家都听过一句话，“肠癌是吃出来的癌”，这话很有道理。以前我们苦日子过惯了，生活好起来后，恨不得天天大鱼大肉，还有的人，一顿没吃肉感觉就像没吃饭一样。“我有个亲戚家就是，肘子猪蹄几乎顿顿都有。高油高脂食物吃多了，再不运动，肠道也会跟着‘犯懒’，蠕动变慢，有毒物质在肠道蓄积时间变长，久而久之就会出现各种疾病。所以，作为这方面的临床医生，我要求家人做饭以清淡素食为主，最多一个肉菜，这不光能预防大肠癌，还能预防很多慢性病”。毕锋是河北人，他至今认为小时候吃的小米南瓜豆饭(粥)是最好的主食，既有丰富的营养，对促进肠胃蠕动也很有好处。

　　2、眼睛上“毒”一点。

　　专家指出，因为绝大多数肿瘤都不释放毒素，不容易早期发现，所以这里的“毒”其实是提醒大家，要善于用眼睛发现癌症的蛛丝马迹，尤其“要善于发现大便里的异常”，如便血，从临床来看，80%的大肠癌患者都有便血的情况;大便习惯改变，原来有规律的大便突然增多或减少、腹泻、便不净等;性状改变，大便变扁、变细或不规则等都是预警信号。“我虽然是医生，但查房、出诊、带研究生、各种学术会议等工作，让我很难保证规律生活，所以跟我们工作状态比较像的人群都应该学会观察身体的异样。”

　　3、检查上“勤”一点。

　　“勤”并不是让大家没事就做检查，而是在某些检查上不能偷懒。比如体检时都有指检一项，患者觉得不舒服或不好意思，医生有时候也觉得麻烦，加上这项检查必须在一个私密的地方进行，所以很多人选择了放弃。“在结直肠癌的筛查上，有两项检查是必须做的，一项是大便隐血实验，如果结果是阳性，就要小心了;一项是血中肿瘤标志物检查，我们常用的是CEA和CA19-9。有1/3的人通过这两个检查能早期发现癌症”。毕锋教授提醒，中年人，尤其是40岁以上的人群每年最好去做一下这两种检查。

　　以上三种方法是我们预防结直肠癌等疾病所必需注意的，健康是革命的本钱，所以人们应该重视饮食的质量，而解决人们食欲不振的方法，除了厨艺下足功夫，调味料的要求也越来越高，调味料的使用也关系到饮食质量的提高，惠来县隆江龙安调味食品厂生产的金鸣炒焗佐料精调味料对于改善现代人饮食生活质量有重大的影响，是目前最值得大众信赖的潮汕调味料产品。