奶酪可以减肥不过是要低脂的才可以。美国最新的营养学研究发现，那些每天都享用一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪的女人，变胖的比例几乎为零。人人减肥网小编说，这是因为奶酪中含有丰富的亚油酸成分，能够促进人体内的新陈代谢。

　　食疗减肥方法的方法有很种，这些方法最大的好处就是不用节食。而奶酪减肥法不仅不会让您节食，还能满足您的口腹之欲。对此下面就来看看奶酪减肥法是怎样的吧!减脂奶酪在营养方面的缺点之一是，它们的钠含量通常比全脂奶酪高。例如，每克普通瑞士奶酪只含3毫克的钠。而每克减脂瑞士奶酪的含钠量则为11至14毫克或更高。

　　如果饮食中的脂肪含量高得离谱，减脂奶酪能否成为解决这一问题的良方?回答是否定的。除非您平常几乎不吃别的东西，日常饮食(比如肥肉，全脂牛奶，黄油面包)都含有大量的脂肪，像冰激淋这样的零食的脂肪含量就更高了。但是用减脂奶酪代替全脂奶酪的做法也没什么害处。在这场关于脂肪的战争中，能减少一克也是好的。

　　葡萄酒加奶酪健康减肥法

　　奶酪中所含的中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，却能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用;红酒含酒精、酪氨酸等成分，产热效果好，同样能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存;我哇减肥网建议把这两种食物配合在一起，就可以达到提高代谢率、燃烧脂肪。

　　葡萄酒加奶酪减肥法如能配上平时饮食的控制，瘦身效果会更好，奶酪和葡萄酒都具有产热作用，还可让血糖上升，1~2片奶酪加葡萄酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。

　　两款美味奶酪：

　　羊酪--蛋黄酱的最佳替代品

　　羊酪是蛋黄酱的最佳替代品，是超级美味的涂酱。1盎司的羊酪中只含有76卡热量和6克脂肪，但含有丰富的矿物质铜。羊酪不仅有助于瘦身，还能帮你提高身体免疫力。

　　意大利乡村软酪--意大利面的最佳搭档

　　如果你喜欢吃意大利面，那你绝不能错过意大利乡村软酪。女士吧左旋肉碱官方网站建议你只要在吃意大利面的时候拌上一些，味道简直超出你想象的美妙!或者，你也可以直接把意大利乡村软酪拌进番茄酱中，做成升级版的美味番茄酱。更妙的是，即使是全脂的意大利乡村软酪热量也非常低，1盎司的意大利乡村软酪中仅含49卡热量。

　　调味料是日常生活中为了方便我们的饮食习惯而诞生的烹饪辅料。调味料时刻满足着食客们的饮食需求。但调味料虽然能够起到提香提鲜的作用，但使用要有度，不可过量。否则不仅达不到提升菜肴口味的作用，还会有损身体健康。金鸣调味料，炒焗佐料精是揭阳惠来县家喻户晓的烹饪调味料，时刻在餐桌之上与我们相伴!

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